Nyt on 6 viikkoe treenattu lähes normaalisti, pieniä tuntemuksia selässä on ollut mutta ei mitään sen ihmeellisempiä.
Ohjelmassa on ollut 7,2-9km lenkkejä pururadalla, mäkivetoja, kerran 1000m vedot ja aamutreeneissä ollut keskivartaloa ja liikkuvuutta. Nyt viimeisellä parilla viikolla on muutama erittäin kevyt puntti tehty että pysyisi vähän liikeradat mielessä. Rinnallevetoa 40 kg ja kyykky 50 kg. Nyt on vielä maanantaina 13.9 käynti fyssarilla jossa katsotaan vähän punttiliikkeitä ja liikkuvuuksia.
Toivotaan että fyssarilta tulee vihreetä valoa ja pystyisi lisätä vähän tehoja jo punttiin ja pystyisi ensimmäistä kertaa 5 kuukauteen juosta muutaman aidankin
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti